肋骨骨折后要想尽快恢复，需要从多方面注意，包括休息制动、加强营养、预防感染、定期复查、规范用药等。 1.休息制动：受伤后要减少活动，避免剧烈运动和大幅度动作，防止骨折端移位。可以使用胸带固定胸廓，限制胸部活动，减轻疼痛。 2.加强营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等，有助于促进骨折愈合。 3.预防感染：保持伤口清洁干燥，避免沾水。如果有开放性伤口，要按照医生的要求按时换药。 4.定期复查：按照医生建议的时间进行复查，通过 X 光等检查了解骨折愈合情况，以便及时调整治疗方案。 5.规范用药：在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛。也可以服用一些促进骨折愈合的药物，如骨肽片等。 总之，肋骨骨折的恢复需要一定的时间，患者要保持耐心，严格按照医生的指导进行治疗和护理，以促进骨折尽快愈合，恢复正常生活。

要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护理也要围绕固定来处理。首先骨折后要经常检查固定是否过松或者过紧，过松要去医院找医生绑紧，过紧会影响肢体的血液循环，也要去医院找医生处理。患肢尽量少动，注意观察手指血液循环，如有麻木说明固定过紧。饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。