取环后月经周期可能会有所改变，影响排卵期的推算。一般来说，排卵期的计算需要考虑月经周期、基础体温、宫颈黏液、排卵试纸和超声监测等。 1. 月经周期：通常在下次月经来潮前的 14 天左右为排卵日，排卵日的前 5 天和后 4 天，连同排卵日在内共 10 天称为排卵期。但您取环后月经周期有所变化，需要观察几个周期以确定规律。 2. 基础体温：每天早晨醒来后测量基础体温，在排卵前体温较低，排卵后体温升高 0.3 - 0.5℃。 3. 宫颈黏液：接近排卵时，宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度长。 4. 排卵试纸：通过检测尿液中促黄体生成素的峰值来预测排卵。 5. 超声监测：这是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育和排卵情况。 综合运用以上方法，能更准确地判断排卵期。但需要注意的是，个体差异较大，且取环后的身体恢复情况也会影响排卵。如果有备孕需求，建议保持良好的生活习惯和心态。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。排卵日及其前5天和后4天，除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。