脚踝受伤长时间未痊愈，半蹲发力仍有发胀感，可能是软组织损伤未完全恢复、康复训练不当、存在慢性炎症、关节稳定性下降、局部血液循环不良等原因所致。 1.软组织损伤未完全恢复：受伤后的软组织修复需要一定时间，如果恢复过程中受到影响，如过早活动、再次受伤等，可能导致症状持续。 2.康复训练不当：没有进行科学合理的康复训练，肌肉力量和关节灵活性未得到有效恢复。 3.存在慢性炎症：受伤部位可能存在慢性无菌性炎症，刺激周围组织，引起发胀。 4.关节稳定性下降：损伤可能影响到脚踝关节的稳定性，导致受力不均，出现不适。 5.局部血液循环不良：受伤后局部血管受损，血液循环不畅，影响组织修复和代谢。 总之，脚踝受伤后长期未愈需要引起重视。建议及时就医，进行详细的检查和评估，如 X 光、磁共振等，以明确具体原因，并采取针对性的治疗措施，包括物理治疗、药物治疗、康复训练等。同时，在日常生活中要注意保护脚踝，避免过度劳累和受伤。

踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能

对于这种情况，可以采用消炎类的药物来进行治疗。平时的生活中注意放轻松，少熬夜，规律的生活即可.

根据你的描述，是你脚踝软组织挫伤引起的疼痛的症状建议，你可以口服双氯芬酸钠片进行止疼，配合三七伤药片进行活血治疗，用热水进行热敷，并去医院外科进行确诊治疗祝你早日康复