糖尿病是一种常见的代谢性疾病，预防糖尿病需从多方面入手，包括健康饮食、规律运动、控制体重、定期体检、避免不良生活习惯等。 1. 健康饮食：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 规律运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制体重：保持体重在正常范围内，避免肥胖。 4. 定期体检：监测血糖、血压、血脂等指标，及早发现异常。 5. 避免不良生活习惯：如戒烟限酒，避免长期熬夜。 6. 减轻精神压力：学会调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑状态。 总之，预防糖尿病需要长期坚持良好的生活方式，提高自我保健意识。如果有糖尿病家族史或其他高危因素，更要注重预防。

饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。