乙肝患者进行锻炼时，需综合考虑病情、身体状况、运动类型、锻炼频率和个人耐力等。强度应适中，时长需合理，避免过度劳累影响健康。 1.病情：若肝功能正常且病情稳定，可适当增加锻炼强度和时长；若肝功能异常或处于发病期，应减少锻炼或暂停。 2.身体状况：身体较虚弱时，选择低强度、短时长的运动，如散步 15-30 分钟。身体状况良好，可尝试慢跑 30 分钟左右。 3.运动类型：如选择瑜伽，每次 45 分钟左右；游泳，每次 30 分钟左右。 4.锻炼频率：每周 3-5 次为宜，避免过于频繁。 5.个人耐力：根据自身耐力调整，以运动后不感到极度疲劳为度。 总之，乙肝患者锻炼要循序渐进，找到适合自己的方式和强度，如有不适，及时就医。

你好，乙肝患者平时锻炼应以感觉不到疲惫，微出汗为度，不适宜高强度的锻炼，一般情况下半个小时到一个小时最佳，需要提醒你的是，锻炼对于乙肝有一定作用，但是需要注意的是，如果病情处于恶化阶段，是不是和锻炼的，请问你最近有没有做过检查，情况如何？如果你还有什么疑问的，可以直接和我交流！