脸上比较暗沉的话，主要是与身体内的内分泌有关，极有可能是由于内分泌紊乱而导致的脸部色素沉淀。本种症状不需要过于担心，适当补充一些维生素即可缓解症状。可以适当吃一些维生素C，维生素C有一定的美容功效，除此之外还有提高免疫力的功能。如果不爱吃维生素平时也可以多吃一些维生素含量丰富的水果蔬菜。

食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

您好：喝红酒，既有品位，又美容健康红酒中所含的丹宁能有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。最佳瘦身时机要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。但因个人体质的差异，不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法

你好，根据你描述的情况，可每天补充维生素C和维生素E，另外应到医院做相关检查，比如血液指标和内分泌指标，多喝白开水及含维生素丰富的水果蔬菜，比如番茄、柑橘等。天然的维生素C多含于食物当中，每天多吃富含维生素C的食品会有所帮助，必要是就诊，以排除内分泌疾病。