这种情况可能是强迫症的表现，强迫症是一种常见的精神障碍，其特征包括反复出现的强迫观念和强迫行为，给患者带来痛苦和困扰。导致这种情况的原因可能有心理因素、遗传因素、神经生物学因素、环境因素和性格因素等。 1.心理因素：过度的焦虑、恐惧和完美主义倾向可能引发强迫症。比如对自身形象的过度关注和担忧。 2.遗传因素：家族中有强迫症患者，个体患病的风险可能增加。 3.神经生物学因素：大脑中的神经递质失衡，如 5-羟色胺功能异常，可能与强迫症有关。 4.环境因素：成长过程中的不良经历、压力事件等可能诱发强迫症。 5.性格因素：谨小慎微、过分追求完美、刻板等性格特点的人更容易患强迫症。 如果这种情况严重影响到生活和工作，建议及时寻求专业帮助。可到正规医院的精神心理科就诊，通过心理治疗、药物治疗等方法改善症状。常见的治疗强迫症的药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但需在医生指导下使用。

何谓强迫症?　　强迫症是神经症的一种特殊类型,表现形式多样,不仅反复想,而且反复做,如反复洗手,洗衣被,点数,关煤气,锁门,整理物品等,有的反复纠缠于一些毫无意义的或无法解决的问题,如“太阳为什么从东方升起”,“1＋1为什么等于2”,“人为什么不长角”,有的出现做下流不道德行为的念头,或怕自己做出伤人害己的行为,但这些行为都没有发生,如看到剪刀就出现要刺某人喉咙的念头,并害怕真的会干出这种事,有的脑中总要出现与耳闻目睹相对立的语物,如听到说"好",脑中就想到"坏",见到红色,脑中却要想到黑色.强迫症持续时间长,发生次数频繁,自知不合理却又无法摆脱,给自身带来严重的痛苦,使日常生活行为遭到干扰和破坏,所以一旦得病,不能轻视,要及时进行心理咨询和药物治疗.综合性治疗如心理治疗,药物治疗,行为治疗能帮助解决痛苦.　

不考虑强迫

强迫症（Obsessive-compulsiveneurosis）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦.病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损.症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在.在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变.　　??一,强迫观念　　??即某种联想,观念,回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制.　　??（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧.　　??（2）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可.　　??（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实.如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查.不然则感焦虑不安.　　??（4）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北.”　　??（5）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等.我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系,希望我们对您能有所帮助.

办法只有一个，逼着自己尝试这种新的行为模式。胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的、法宝