正常身材的衡量通常涉及身高、体重、腰围、大腿围和小腿围等指标。这些指标的正常范围会因年龄、性别、种族等因素有所差异。 1.身高：成年人的正常身高范围较广，一般男性在 160 - 190 厘米，女性在 150 - 180 厘米。但这也会受到遗传和环境等因素影响。 2.体重：常用体重指数（BMI）来衡量，计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。正常范围在 18.5 - 23.9 之间。 3.腰围：男性通常小于 90 厘米，女性小于 85 厘米，可反映腹部脂肪分布情况。 4.大腿围：一般来说，女性大腿围在 46 - 60 厘米，男性在 48 - 62 厘米。 5.小腿围：女性约 30 - 35 厘米，男性约 33 - 38 厘米。 需要注意的是，这些标准只是一个大致的参考，个体之间存在差异。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，对于维持良好身材和身体健康至关重要。

健康指导：您的标准体重应当是65公斤，如果控制在60-62公斤体重比较好。那么建议您在日常饮食中，不要吃煎油腻、肥腻的食物。可以多吃各种新鲜的蔬果，多饮低脂鲜牛奶，每天吃一个全蛋，经常吃些全谷类的食物，每日吃一把豆类，一小把坚果，食用油控制在25克以下，盐5克以下。若您能够每天适量运动半个小时左右，则会对减肥瘦身会更有帮助。

结合你咨询的问题就是身体的指数。一般是要结合自己的症状确诊的。