耳鸣、腰酸、嗜睡、有时头晕、怕冷、脚底痛、小腿酸可能是由多种原因引起的，如肾虚、贫血、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等。 1.肾虚：中医认为肾主藏精，肾虚时会出现上述症状。可通过中药调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。同时注意休息，避免劳累。 2.贫血：体内血红蛋白不足，导致组织器官缺氧，引起头晕、怕冷等。治疗上可补充铁剂、维生素 B12 和叶酸，如硫酸亚铁、甲钴胺等。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经和血管，影响脑部供血和神经传导。可通过牵引、按摩、针灸等物理治疗，严重时可能需要手术。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，导致腰酸、小腿酸等。治疗包括卧床休息、理疗、药物治疗，如双氯芬酸钠、甲钴胺等。 5.神经衰弱：长期精神紧张、压力大导致。需调整心态，保证充足睡眠，必要时服用谷维素、安神补脑液等。 出现这些症状应引起重视，及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，加强锻炼，增强体质。

你好，这个情况，主要是考虑有一些肾气不足，肾阳虚所致的病症。根据你说的情况，建议你服用一段时间的桂附地黄丸，A.T.P片等药物，期间不要吃寒凉的食物等。

体质差和很多方面有关系，是可以改善的。注意合理饮食，加强营养，加强体育锻炼，保证足够的休息睡眠时间，

您的情况考虑是由于肾虚导致的。您好，平时注意休息，不要受凉，可以使用枸杞，山药等，可以有助于恢复。祝您健康。