每晚多梦且感到疲惫，可能由精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、饮食不当等造成。 1. 精神压力：生活中的各种压力和焦虑可能导致多梦。要学会放松，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式减轻精神负担。 2. 不良睡眠习惯：睡前长时间使用电子设备、熬夜等会影响睡眠质量。应保持规律作息，睡前半小时避免使用电子设备。 3. 环境因素：噪音、过亮或过冷过热的环境都可能干扰睡眠。营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4. 疾病影响：如神经衰弱、植物神经紊乱等疾病可能引起多梦。若怀疑是疾病导致，需及时就医，明确诊断后进行治疗，可能用到的药物有谷维素片、维生素 B1 片、安神补脑液等。 5. 饮食不当：晚餐过饱或过于油腻、辛辣，可能影响睡眠。注意饮食清淡，避免睡前吃刺激性食物。 总之，要减少多梦的情况，需要综合调整生活方式和环境，如果问题持续存在或严重影响生活，应及时寻求专业医生的帮助。

您好，您的情况属于多梦，需要积极的处理。您好，可能与您的情绪，生活压力有关，建议您放松心情。服用谷维素治疗，最好能配合中药调理，可以服用柴胡疏肝散等药物。一般预后良好。