内痔的形成与多种因素有关，如不良饮食习惯、久坐久站、肛门感染、腹内压力增高、遗传因素等。内痔可通过合理饮食来改善，避免内痔要注意生活中的多个方面。 1.不良饮食习惯：经常食用辛辣、油腻食物，饮酒等，易刺激直肠黏膜，导致内痔。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，保持大便通畅。 2.久坐久站：会影响直肠静脉回流，诱发内痔。要定时活动，避免长时间保持同一姿势。 3.肛门感染：肛门周围炎症可引发内痔。注意肛门清洁，便后用温水清洗。 4.腹内压力增高：如长期便秘、慢性咳嗽、妊娠等，会增加内痔风险。积极治疗原发疾病，预防内痔。 5.遗传因素：部分人因遗传易患内痔，更要注重日常预防。 总之，了解内痔的成因，采取相应的预防和食疗措施，有助于减少内痔的发生。若内痔症状严重，应及时就医，遵医嘱治疗。

根据您的描述，确实属于外痔症状，外痔的病因离不开生活，久坐久站、暴饮暴食、经常食辛辣食物......都会导致痔疮。如何彻底治疗痔疮。。。。。。总之少吃肉，不要多吃上火的东西，坚持每天喝500ML左右的水，每晚按摩小腹.有时间多运动。如何彻底治疗痔疮

择口味清淡食物，包括燕麦、全谷食物及糙米等，多吃蔬菜和水果，芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素。