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肛瘘术后睡眠不好,哪些食物助愈合还助眠?

肛瘘术后睡眠不好,哪些食物助愈合还助眠?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李辉 主任医师

    中日友好医院

    三级甲等

    肛肠科

    肛瘘术后睡眠不好,可通过一些食物促进伤口愈合并助眠,如富含蛋白质的牛奶、富含维生素的香蕉、含色氨酸的小米、含不饱和脂肪酸的核桃、含多种营养的菠菜等。 1. 牛奶:富含优质蛋白质和钙,能为身体补充营养,促进伤口愈合,其中的色氨酸还有助于调节神经,改善睡眠。 2. 香蕉:含有丰富的维生素B6、镁元素等,能放松肌肉,舒缓情绪,同时也有利于术后身体恢复。 3. 小米:色氨酸含量高,在体内可转化为血清素,有助于稳定情绪、促进睡眠,还能提供能量支持伤口修复。 4. 核桃:富含不饱和脂肪酸,对大脑神经有益,可缓解焦虑情绪,提高睡眠质量,也能促进身体恢复。 5. 菠菜:含有铁、维生素C等多种营养成分,能增强免疫力,促进伤口愈合,还可调节神经系统,改善睡眠状况。 这些食物在肛瘘术后能起到促进伤口愈合和助眠的作用,但食物作用有限,若睡眠问题严重,应及时就医。

    2025-05-16 01:19
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