预防面瘫要从增强免疫力、避免面部受寒、注意休息、保持良好心态、预防病毒感染等方面入手。 1.增强免疫力：适当锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。 2.避免面部受寒：寒冷天气外出时佩戴口罩、围巾，避免冷风直吹面部。夏天不要长时间对着空调或风扇直吹。 3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，让身体得到充分的休息和恢复。 4.保持良好心态：减少压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。 5.预防病毒感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。如有感冒、中耳炎等疾病，及时治疗。 总之，预防面瘫需要在生活的各个方面多加注意，养成良好的生活习惯和健康的生活方式，才能有效降低面瘫的发生风险。

你好，面瘫的预防措施是：要注意保持良好的心情，保证充足的睡眠时间，并适当进行体育运动，增强机体免疫力。

你好，面瘫的预防还要适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使面瘫患者的体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

你好，预防面瘫的办法是：1、多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。2、平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。3、需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。4、每天需要坚持穴位按摩。5、睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

问题分析：预防面瘫要注意以下几点：1、远离风寒：最常见的治病因素是风扇、空调，所以不要对着身体直吹。在户外、乘车、饮酒、洗浴后也要数亿避免直吹头部，特别是关节炎、年老体弱者、高血压等慢性疾病的人，应多加注意。2、要适当的进行锻炼：在傍晚或早晨凉快时，可根据自身的情况选择一些适合自己的运动方式，如打太极拳、跳舞、体操、散步等，长期检查下去，对风寒的抗御性和易感性会增强，使体质循环渐进也得到提高。3、应注意休息：在面瘫治疗期间，应该保证充足的睡眠，多注意休息，少看电脑、电视、避免过度的劳累和各种精神刺激，利于疾病的康复。面瘫的治疗关键在于早，选择一种好的方法治疗很重要，建议您尽快去医院进行治疗，以免病情耽误。