美白祛斑可以通过饮食来辅助改善，常见的有柠檬、西红柿、猕猴桃、黄瓜、豌豆等。 1.柠檬：富含维生素 C，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白祛斑的作用。 2.西红柿：含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素生成，使沉着的色素减退或消失。 3.猕猴桃：维生素 C 含量极高，有助于消除皮肤上的雀斑等斑点。 4.黄瓜：含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素 C 等，经常食用能消除雀斑、增白皮肤。 5.豌豆：富含维生素 A 原，在体内可转化为维生素 A，润泽皮肤，祛斑养颜。 饮食调理只是美白祛斑的辅助方法，要想有效祛斑，还需综合生活习惯、防晒等措施。同时，如果雀斑严重影响美观，建议咨询专业医生，选择合适的治疗方法。

你好，把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

你好,日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用，用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用，平时饮食中多补充维生素A,E等营养素，它们有抗机体氧化和淡斑作用。香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。

您好，您这是氟斑牙或者是四环素牙导致的发黄及成斑块现象，洗牙是针对牙结石、牙垢等导致的牙齿变黄。而上述两种情况治疗一般是通过漂白、贴片或者是烤瓷冠等方法进行治疗，这些治疗对牙齿都有硬的的损伤。