你好，根据你说的情况，身高一般主要取决于遗传因素，以及个人的差异，你现在都已经36岁了，长高的可能性已经很低了。如果真的还想长高建议你平时注意饮食，不要挑食，多吃蛋白质，在肉类,鱼,蛋等都含有多量.早餐不能省掉。运动是人体发育的重要条件；多参加体育活动，保持充足的睡眠。合理安排作息，保持足够的信心。

您好，根据您上述的情况已经是22岁了，考虑长高的可能性已经是比较连续了，建议您可以多点运动，多吃点补钙的食物，如排骨，骨头汤，豆类，牛奶，紫菜，等，睡眠充足，不吸烟，不喝酒，多吃水果蔬菜。

长高的一般规律是大约女性16岁，男性18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，以上是一般发育特点和规律长高75%与遗传因素有关25%与营养锻炼等因素有关如果你超过以上年龄也就不会长高了如果没有超过以上年龄还是可以长高的必要时也需要结合骨骺线检查一次确定是否可以长高和具体的高度

你好，根据你的描述，你现在都已经是36岁了，基本是不可以长高了。建议你可以穿点内增高之类的来改善一下，想增高的话，估计不行了