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首先要正确认识自己,提高自我评价,要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例;要善于发现自己的优点,肯定成绩,以此激发自己的自信心,不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处,不能因为一次失败而以偏概全。
2016-02-26 07:11
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建议寻找一下自己信心缺失的来源,是否与某些经历有关;平日鼓励自己主动向身边的亲友表达感受和想法;可以为自己制定一个循序渐进的行为计划。以上都可以帮助有效提升自我价值感。希望对您有所帮助~医生询问:
2016-02-26 10:17
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您好,建议您平时多与朋友谈心,多去外面散心,放松心情,听听音乐,保持一个乐观的心态,学会减压,无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠,多运动。医生询问:
2016-02-26 14:41
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