白血球降低且伴有头昏，可能是多种原因导致的，如感染、药物副作用、自身免疫性疾病、血液系统疾病等。改善方法包括饮食调整、适当运动、避免感染、合理用药、定期复查等。 1. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，有助于提高机体免疫力。 2. 适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强体质，但要避免过度劳累。 3. 避免感染：注意个人卫生，勤洗手，保持居住环境清洁，避免去人员密集且通风不良的场所。 4. 合理用药：在医生指导下，可使用鲨肝醇片、维生素 B4 片、利可君片等升白细胞药物。 5. 定期复查：按照医生建议的时间间隔复查血常规，监测白细胞变化。 总之，白血球降低需要综合调理和治疗，同时要保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

白细胞减少症,是指周围白细胞计数持续下降所引起的一组症状.典型表现为头晕,乏力,肢体酸软,食欲减退,精神萎靡,低热,属祖国医学“虚劳”范畴.中医治疗白细胞减少症采用益气养血,补肾益精,健脾养胃诸法.一般白细胞少的原因有；病毒感染,伤寒等,也有因为药物引起的.如系药物等引起的粒细胞减少,应立即停药,适当应用生白药物,如集落刺激因子（CsF）,碳酸锂,茜草双酯,多抗甲素等.停止接触放射线或其他化学毒物.由脾功能亢进引起的,易发生反复,严重感染,可做脾切除术.　如何治疗1,首先应仔细查找引起粒细胞减少的原因,根据病因选择相应的治疗措施.如因药物引起者,应立即停药.　　2,促白细胞生成药物临床应用种类较多,但疗效均难以确定.如维生素B6,利血生可用于各种粒细胞减少症.维生素B4,鲨肝醇,肌苷,脱氧核苷酸,康力龙等对抗癌药,放疗或氯霉素等因素所致的白细胞减少有较好疗效.在病因治疗同时,对上述药物可选择其中1-2种,服用4-6周,观察是否有使白细胞回升效果,切勿认为药物越多越好,而同时使用数种药物.　3,肾上腺皮质激素可促进骨髓释放细胞进入外周血循环,当粒细胞减少是因为免疫因素引起,如系统性红斑狼疮所致时,有较好且持久的疗效.　　白细胞减少症患者多属中医虚证或虚劳范畴,故当忌食下列食品：　　1,柿子：大凉之果,极易损伤脾胃阳气,凡白细胞减少者,慎勿服之.　　2,荸荠：性寒,破积耗气之品,体弱之人白细胞减少者,忌食之.白细胞减少的虚劳之人,切勿多食.　　3,槟榔：为破气伤正之果.体质虚弱的白细胞减少者,切勿服食.　　4,薄荷：辛凉之品,疏风散热,只泻不补.故凡虚弱之病,包括白细胞减少症者,皆当忌食.　　5,芥菜：又称雪里蕻,民间多视之为发物,有耗气伤正之弊故体弱者白细胞减少之人,不宜多食.　　此外,白细胞减少症者还应忌食生萝卜,萝卜缨,地骷髅,苦瓜,金橘等耗气伤正之品；也忌食胡椒,辣椒,桂皮,食茱萸,草豆蔻,荜澄茄等辛辣温燥伤阴的刺激性食物；还忌食生瓜,茼蒿,香蕉,螃蟹,蚌肉,田螺等寒凉损阳,生冷伤脾食品.

可以到医院开点升白细胞的药物吃但最好查找病因

白细胞增高是感染的表现,治疗好感染,白细胞就会恢复正常范围。

正常人外周血白血球正常值为4．0×109/L～10×109/L．你的白血球高打26.6万，说明生理性白细胞增高的可能性不大！要引起重视！　　病理性白细胞增高常见于以下情况：(1)某些细菌性感染所引发的疾病，特别是化脓性球菌引起的局部炎症和全身性感染，如：脓肿、化脓性脑膜炎、肺炎、中耳炎、肾盂炎、输卵管炎、胆囊炎及败血症等。(2)某些病毒性感染所导致的疾病：乙型脑炎，传染性单核细胞增多症，麻疹等。(3)严重的组织损伤或坏死：如大手术后，烧伤，急性出血严重创伤，血管栓塞等。(4)过敏反应：如输血反应，药物过敏，急性变态反应性疾病等。(5)中毒反应：如各种药物中毒，农药中毒，重金属中毒，糖尿病酸中毒，妊娠中毒症等。(6)肿瘤及血液病：慢性粒细胞白血病，急性粒细胞白血病等。(7)应用某些升白细胞的化学药物促使白细胞增高.某些抗生素如红霉素、头孢赛曲等；还有儿茶酚胺类药如肾上腺素、去甲肾上腺素、间羟胺、多巴胺等；另外肾上腺皮质激素氢化可的松、地塞米松、促肾上腺皮质激素等均可引起白细胞总数增多。抗精神病药碳酸锂也可以引起白细胞数量增多。所以我建议你去医院做一下系统的检查，千万不要掉以轻心！