20 岁男性出现性功能减退和小便增多的情况，可能与心理因素、不良生活习惯、内分泌失调、生殖系统疾病、神经系统疾病等有关。 1.心理因素：长期的焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性功能和排尿。应学会调整心态，通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解。 2.不良生活习惯：频繁手淫、长期熬夜、过度饮酒、吸烟等都可能导致。需戒除不良习惯，保持规律作息和健康饮食。 3.内分泌失调：如雄激素水平降低。可通过相关检查明确，必要时补充雄激素，如十一酸睾酮软胶囊。 4.生殖系统疾病：前列腺炎、尿道炎等炎症刺激，或精索静脉曲张等。明确诊断后，针对病因治疗，炎症可用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等。 5.神经系统疾病：神经损伤影响控制功能。需进一步检查，治疗方法因病而异。 总之，出现这种情况应及时就医，进行全面检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，要保持良好的生活方式，增强体质。

性功能减退，这是身体慢性损伤的表现。这种情况，需要使用中药调节，不能快速恢复。应看中医，辨证治疗，治疗期间需要禁欲修养身体，多运动。逐渐增加营养，多喝水。