肾虚会引起头晕头痛、耳鸣、牙齿松动、腰膝酸痛、发冷等多种不适，还会影响性功能和消化功能。调理治疗需综合考虑生活习惯、饮食、运动、药物及心理等方面。 1.生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。规律作息有助于身体恢复元气，增强肾脏功能。 2.饮食调整：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，可补肾益精。少吃辛辣、油腻食物，避免加重肾脏负担。 3.适度运动：进行如太极拳、八段锦等温和的运动，促进血液循环，增强体质。 4.药物治疗：可在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物。但用药需遵医嘱，不可自行用药。 5.心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免影响病情恢复。 肾虚的调理治疗是一个长期过程，需要患者有耐心和毅力，坚持良好的生活方式和治疗措施，才能逐渐改善症状，恢复健康。

你好,患有肾虚可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

您好，从你的症状看，提示很可能与前列腺炎有关。前列腺炎临床表现为头晕、眼花、失眠、耳鸣、脱发、视力减退、记忆力衰弱、燥动不安、心神不定、尿频、尿急、尿痛、尿血、尿淋漓不尽或尿道分泌白色粘稠物，性功能则表现为亢进、阳痿、早泄、遗精、滑精等。此外常感周身胀痛、阴部周围隐隐疼痛不适、阴囊清冷潮湿、腰背胀痛、下肢无力、肠胃不适、大便溏泻或秘结等症。前列腺炎久治不愈可引起持续或反复发作的泌尿生殖系统感染。建议你及时到医院查明病因，针对性治疗!