前列腺炎患者若不愿就医，可通过改善生活习惯、调整饮食、适度运动、保持良好心态和注意个人卫生等方式缓解症状。同时，了解疾病知识也很重要。 1. 改善生活习惯：避免久坐，定时起身活动，规律作息，保证充足睡眠。 2. 调整饮食：减少辛辣、油腻食物摄入，增加蔬菜水果，多喝水。 3. 适度运动：如慢跑、游泳等，增强体质。 4. 保持良好心态：减轻心理压力，避免焦虑紧张。 5. 注意个人卫生：每天清洗会阴部，勤换内裤。 6. 了解疾病知识：明白前列腺炎的常见症状、病因和可能的并发症。 前列腺炎虽然常见，但也不能忽视。若症状持续加重或出现新的不适，应及时前往正规医院就诊，接受专业治疗。

你好，日常生活要注意：1、减缓精神和工作压力，避免劳累。2、不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物3、减少油腻食物和不饱和脂肪酸4、排除诱因，多运动，不久坐和长期骑车5、多吃蔬菜和含番茄红素高的水果6、多饮水！

你好，得了前列腺炎要饮食清淡，戒烟酒.避免吃辛辣食物.避免手淫和避免性生活过度频繁,避免局部寒冷刺激，平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，不宜长时间骑车和久坐。