手淫频繁对身体可能产生一定影响，单纯食用枸杞子不一定能完全补回来。还需综合考虑生活习惯、饮食均衡、运动锻炼、心理调节和必要的医疗干预等。 1. 生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜，有利于身体的自我修复。 2. 饮食均衡：除了枸杞子，还应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 3. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 4. 心理调节：减少焦虑和压力，保持良好的心态，避免过度沉迷于性相关的想法。 5. 医疗干预：如果出现明显的身体不适，如性功能障碍、腰膝酸软、头晕耳鸣等，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。但用药需遵医嘱。 总之，手淫频繁后的调理是一个综合性的过程，不能仅仅依赖于食用枸杞子。要从多方面入手，养成良好的生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。

枸杞是很好的补肾的药物建议：你是可以吃点枸杞，但是手淫这个习惯还是要戒掉，不然药物起的作用也不会很大

你可能是习惯性手淫了,长期手淫会造成早泻等不良习惯.建议你可以多做些能让自己消耗体力的事,并且戒除相关刺激物,慢慢调整自己,可先从减少次数开始.多吃一些补肾的食物，多锻炼一下身体，增强性功能。、，可以在饮食方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、虾、海参、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。也可以用六味地黄丸，金贵气肾丸等药物来补肾的

你好，这种情况来说可以调养过来的。首先来说要戒掉手淫过度的这个毛病的，适度的手淫的话对于身体是没有什么影响的，多参加一些户外锻炼。

你好，考虑是肾虚，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。