体检发现甲状腺结节是否要紧，取决于结节的性质、大小、数量、症状以及患者的个体情况等。平时要注意定期复查、调整饮食、改善生活方式、保持良好心态、避免辐射等。 1. 结节性质：良性结节大多无症状，定期复查即可。若为恶性，可能需要手术等治疗。 2. 结节大小：较小且无恶变倾向的结节，一般不严重。较大结节可能产生压迫症状。 3. 结节数量：单发或多发结节，都需关注其变化。 4. 症状表现：有疼痛、吞咽困难等症状时要重视。 5. 个体情况：如家族中有甲状腺癌病史，需提高警惕。 6. 定期复查：一般每 6 - 12 个月复查甲状腺超声等。 7. 调整饮食：减少高碘食物摄入，如海带、紫菜。 8. 改善生活方式：规律作息，避免熬夜，适度运动。 9. 保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪。 10. 避免辐射：减少不必要的颈部 X 线照射。 总之，发现甲状腺结节不必过于恐慌，但要重视，遵循医生建议进行观察和处理，同时注意日常生活中的各项事项。