浑身无力、肌肉酸痛且有时站不起来，可能由多种原因引起，如腰椎损伤、低钾血症、重症肌无力、慢性疲劳综合征、类风湿关节炎等。 1. 腰椎损伤：之前的腰部摔伤可能导致腰椎间盘突出、腰椎骨折等，压迫神经，影响下肢功能。 2. 低钾血症：钾离子摄入不足或丢失过多，会导致肌肉无力、酸痛。 3. 重症肌无力：自身免疫性疾病，神经肌肉接头传递功能障碍，出现肌肉无力。 4. 慢性疲劳综合征：长期劳累、精神压力大，身体处于亚健康状态。 5. 类风湿关节炎：自身免疫性疾病，可累及关节和肌肉，导致疼痛、无力。 出现上述症状应引起重视，及时到正规医院进行全面检查，明确病因，采取针对性治疗。

你说的情形,要注意疲劳性损伤和气血虚弱的影响.建议;1,可给予疼痛部位中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.2,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.3,注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝护踝的固定措施,以防止继续损伤和疲劳性疼痛.医生询问：具体部位和情形?

建议平时多做运动，多吃些肉类食物，增强体质