口服乳癖消片后肿块变小且无疼痛，这是一个积极的信号。但仍需关注肿块变化、定期复查、保持良好生活习惯、避免刺激、考虑其他治疗方法等。 1. 关注肿块变化：定期自我检查，触摸肿块大小、质地、活动度等，如有异常及时就医。 2. 定期复查：按照医生建议的时间间隔进行乳腺超声等检查，监测肿块情况。 3. 保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜；保持心情舒畅，减少精神压力；均衡饮食，少吃辛辣、油腻食物。 4. 避免刺激：选择合适的内衣，避免挤压乳房；避免使用含激素的化妆品和保健品。 5. 考虑其他治疗方法：如果肿块仍未完全消失，医生可能会根据具体情况调整治疗方案，如使用其他药物或采取物理治疗。 总之，虽然目前情况良好，但仍不能掉以轻心，要密切关注身体变化，遵循医生建议，以确保乳腺健康。

你好，你的情况中医来讲是肝气郁结导致的，主要是情绪调节出了问题可以先吃点柴胡疏肝散或逍遥丸，若不见效就去看中医，调理一下就会好的。

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，可发于任何年龄段，是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。增生是有进一步病变的可能，或瘤样变，或囊性变，或癌变，建议积极治疗。从你的描述来看，你双侧乳腺增生，这是常见疾病，积极治疗即可，不要过于担心。活检一般2——3天出结果，也可及时手术，以免贻误。用药指导：可使用瑞龙乳安片，配合乳核散结片按疗程使用，一到三个疗程可取得明显效果。同时保持舒畅的心情，劳逸结合。减少饮食中雌激素的摄入量和避免使用含雌激素的药物。保守治疗时间会较长，要有信心和耐心。