长期手淫可能会对身心健康产生一定影响，包括心理状态、身体机能、社交能力等方面。常见的有精力不足、性功能障碍、心理负担、注意力不集中、社交退缩等。 1. 精力不足：频繁手淫可能导致身体疲劳，精力下降，影响日常的工作和学习效率。 2. 性功能障碍：长期过度手淫可能引起性功能问题，如勃起功能障碍、早泄等。 3. 心理负担：因手淫产生的懊悔和自责等负面情绪，易引发焦虑、抑郁等心理问题。 4. 注意力不集中：会影响大脑的专注力，导致学习和工作时难以集中精力。 5. 社交退缩：对自身状态的不满可能导致社交意愿降低，交际能力变差。 总之，长期手淫带来的影响不容忽视，但也不必过度恐慌。只要及时调整心态，建立健康的生活方式，多数情况下可以逐渐恢复。如果问题较为严重，建议及时就医，寻求专业帮助。

长期的手淫会对你的身心健康造成很大的影响的建议你还是戒除手淫这种不良的习惯，坚持锻炼增强体质，看症状可能改善，如果不能需就诊

你的问题是手淫导致的肾虚。我建议你吃汤药治疗，可以用右归饮加减治疗：补肾壮阳。山芋、山药、熟地、枸杞子、杜仲炭、巴戟天、肉苁蓉、覆盆子、附子、肉桂、淫羊藿、锁阳、金樱子、芡实、牛膝、补骨脂、玉竹、黄精。你找中医，就用这些加减治疗。