晨起常腰疼且手关节疼，可能是睡眠姿势不当、类风湿关节炎、腰椎间盘突出、骨关节炎、骨质疏松等原因造成的。 1. 睡眠姿势不当：长时间保持不良的睡眠姿势，会使腰部和手部关节受压，导致晨起疼痛。应调整睡眠姿势，选择合适的床垫和枕头。 2. 类风湿关节炎：这是一种自身免疫性疾病，会侵犯关节，导致关节疼痛、肿胀和僵硬。常用药物有甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺胺吡啶等。 3. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起腰疼。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺）等。 4. 骨关节炎：关节软骨磨损、退变，多见于中老年人。可通过减少关节负重、服用氨基葡萄糖、注射玻璃酸钠来缓解。 5. 骨质疏松：骨量减少，骨骼脆性增加，易出现疼痛。需补充钙剂、维生素 D，必要时使用抗骨质疏松药物，如阿仑膦酸钠。 如果晨起腰疼且手关节疼的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。建议做一下尿常规等与肾脏相关的检查，看是否是因为肾脏病变，还可以做一下X线检查看是否是腰椎间盘突出或腰肌劳损。

腰酸腰痛中医多考虑肾的问题，需做一些检查，如b超，腰部照片，血尿常规等检查，排除腰椎的问题。饮食上应该宜清淡容易消化的为主，避免劳累，避免精神紧张，中药的食疗如杜仲，金樱子，骨碎补，枸杞和排骨煮汤等补肝肾，强腰椎。

腰酸腰痛中医多考虑肾的问题，需做一些检查，如B超，腰部照片，血尿常规等检查，排除腰椎的问题。饮食上应该宜清淡容易消化的为主，避免劳累，避免精神紧张，中药的食疗如杜仲，金樱子，骨碎补，枸杞和排骨煮汤等补肝肾，强腰椎。

出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.