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你好,长胖,需要进入的热量比消耗的多,这样才能长胖但是,如果身高,体重都是在正常的范围内,那么不需要长胖,如果身高体重指数不当,那可以多吃些,要有一个好的生活方式
2016-02-23 05:26
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健康指导:身体消瘦是与很多因素有关的,如果能确定身体没有问题,可以通过科学安全的方法来增加体重。日常饮食可以适量增加优质蛋白质的供给,像鸡蛋,牛奶,豆类,鱼类,瘦肉等食物,三餐要定时定量,多吃水果和蔬菜。还要每天坚持锻炼,坚持运动可以增加食欲,促进吸收。
2016-02-23 11:08
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健康指导:你好,你需要好好的调理一下脾胃,身体消瘦的原因可能是你的脾胃消化吸收功能不大好,导致食物中的营养物质不能充分的被吸收,所以建议吃些益生元或者去看中医捡些中药喝,先把脾胃调理好,然后长胖就是水到渠成的事了。每天可以多吃一餐,但不能吃太油腻的东西。
2016-02-23 12:19
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一检查一下你的肠胃功能,例如肚子里有蛔虫了等等;或者是什么隐藏性的疾病,二、看看你的长辈,如果你的父母都是偏瘦型的身材,那么你就是遗传了,没办法。如果不是遗传,建议你早上晚上各一袋牛奶,这样就胖起来了,注意锻炼身体,比如早上跑步,拉单杠等。
2016-02-23 17:04
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你好,这种情况考虑属于体质性因素啊一般临床建议及时的顺其自然即可,还是问题不大的啊
2016-02-23 19:42
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