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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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坐月子期间便秘可以适量吃煮香蕉，这是因为煮香蕉具有一定的润肠通便作用。此外，还应注意饮食均衡、适当运动、养成良好的排便习惯、保持心情舒畅等。 1. 饮食均衡：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、火龙果等）、粗粮（玉米、燕麦等）。 2. 适当运动：如产后瑜伽、散步等，能促进肠道蠕动。 3. 养成良好的排便习惯：每天定时排便，不要憋便。 4. 保持心情舒畅：避免产后焦虑、抑郁等不良情绪影响肠道功能。 5. 补充水分：每天保证充足的饮水量，有助于软化粪便。 总之，坐月子期间便秘是较为常见的问题，通过上述多种方法的综合调理，一般可以得到改善。如果便秘情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2025-01-25 21:43
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，可以吃。也可以喝蜂蜜水，多吃一点蔬菜。如果可以的话多活动活动。都是促进排便的
2016-02-23 11:35
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