2 岁 10 个月小孩睡觉总说很累，可能是活动量过大、睡眠环境不佳、营养不良、疾病影响、心理因素等原因造成的。 1. 活动量过大：孩子日常玩耍过于兴奋或剧烈，身体消耗过多能量，导致疲劳。应合理安排活动时间和强度。 2. 睡眠环境不佳：如室内温度不适、噪音较大、床铺不舒服等，会影响睡眠质量，让孩子感到困倦。要营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。 3. 营养不良：缺乏某些维生素（如维生素 D）、矿物质（如铁、锌）等，可能影响身体机能，导致易疲劳。注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物。 4. 疾病影响：像贫血、心肌炎等疾病，会使孩子身体虚弱。若怀疑疾病，需及时就医检查，明确诊断。 5. 心理因素：孩子可能因压力、紧张等心理因素，影响睡眠和精神状态。家长要多关心孩子，给予足够的安全感。 总之，孩子睡觉总说累可能由多种因素引起。家长要仔细观察孩子的日常表现，必要时带孩子到正规医院就诊，查明原因，采取相应措施。

先最好去医院详细查查原因，找到原因从根本上治疗，这样更好