多日未排便且腹胀，在排除肠道器质性病变的情况下，可能由饮食结构不合理、缺乏运动、精神心理因素、肠道菌群失调、药物副作用等导致。 1. 饮食结构不合理：过多摄入精细食物，膳食纤维摄入不足，肠道蠕动减缓。应增加蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物的摄入。 2. 缺乏运动：身体活动量少，胃肠蠕动功能减弱。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 精神心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可影响肠道功能。要学会自我调节，保持良好心态。 4. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 5. 药物副作用：某些药物可能影响肠道蠕动，如抗抑郁药、抗组胺药等。如有必要，在医生指导下调整用药。 如果便秘症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、呕吐等，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好，患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，药物可以服用培菲康胶囊、维生素B1片.多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。,

你好，便秘要从平时的习惯着手。1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水配合腹部按摩或转腰，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动。

对于便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.

长期便秘，是肠胃道失调的原因。。你这样的情况，需要多喝水，饮食以清淡为主，每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节