小腿骨头里出现能动的米粒大小疙瘩，可能是脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿、骨软骨瘤、局部淋巴结肿大等原因造成的。 1.脂肪瘤：这是由成熟脂肪细胞构成的良性肿瘤，一般生长缓慢，边界清楚，质地柔软。 2.纤维瘤：由纤维结缔组织组成，多为圆形或椭圆形，表面光滑。 3.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂逐渐淤积形成。 4.骨软骨瘤：是一种常见的良性骨肿瘤，多发生于青少年。 5.局部淋巴结肿大：可能是周围组织炎症导致的反应性增大。 总之，如果发现小腿骨头里有能动的疙瘩，应引起重视。建议及时到正规医院就诊，通过医生的详细检查，如 X 线、B 超、病理检查等，明确诊断，并采取相应的治疗措施。

出现的疙瘩包块可能为局部肉芽组织修复形成的，存在疼痛注意是否合并感染的可能最好是到医院外科或皮肤科就诊检查明确，对应采取相关的治疗措施、局部注意避免挤压以免造成感染扩散。

你好，你现在的情况可能是出现在软组织的一些组织颗粒，应该没有大碍，进一步检查。现在建议你进一步观察，如果担心有问题的话，最好是能够进行检查。