担心自己有不育风险，可从生活习惯、遗传因素、生殖系统疾病、环境影响、心理因素等方面考虑。 1.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等不良生活习惯，可能影响生殖系统功能。应保持规律作息，戒烟限酒，适度运动。 2.遗传因素：某些遗传疾病如染色体异常等，可能导致不育。如有家族遗传病史，可进行基因检测。 3.生殖系统疾病：睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等炎症，精索静脉曲张等，都可能影响生育。需及时就医，明确诊断并治疗。 4.环境影响：长期处于高温、辐射、化学污染等环境中，会损害生殖细胞。尽量避免此类不良环境。 5.心理因素：长期焦虑、紧张、压力过大，可能影响内分泌，进而影响生育。要学会调节情绪，保持良好心态。 总之，不必过度担忧，养成良好生活习惯，关注自身健康，如有疑虑，及时到正规医院的男科或生殖科进行检查。

你好，保持生殖器的卫生，预防生殖器的感染，避免婚外性滥交，如果发现得了男性性传播疾病，要快速，彻底治疗。2保护好睾丸不受到伤害，如打篮球或踢足球时要注意避免伤害到睾丸，也要防止前列腺，附睾和睾丸感染，以免引起局部免疫反应，造成精液异常。

保持生殖器的卫生，预防生殖器的感染，避免婚外性滥交，如果发现得了男性性传播疾病，要快速，彻底治疗。保护好睾丸不受到伤害，如打篮球或踢足球时要注意避免伤害到睾丸，也要防止前列腺，附睾和睾丸感染，以免引起局部免疫反应，造成精液异常。