你好，根据你的问题，这个是比较难解决的。建议，要多经历点事情，这样就会好很多，如果总是畏首畏尾那自然不会处事，多犯错，错醒悟。

情商是可以培养的，但是绝不是靠读书、考试的学习，而是经过自我的评估、自己定的目标、有恒的往目标迈进。首先，自我评估是去理解自己情商在哪方面欠缺。因为情商更多是别人如何看你，所以它不是自己能看清楚的。我建议可多理解别人对你的看法、多吸取别人（尤其是情商高的人）的意见。在美国公司有一种的360度意见调查，对员工的上司、下属、合同时作多方面的调查。因为它是匿名的，经过它往往能启发更真诚的表态。若很多人同意一个缺陷，那这个缺陷确实更可能是严重的问题。虽然在学校里没有这种正是的调查，同学们仍然可以多听听老师、家长、同学的意见，或想方法得到匿名的建议。发现自己缺陷后，可以挑选合适的目标来培养自己的情商。例如：如果人际关系太差，可以定一个目标每一个月交一个新朋友；如果太含蓄、害羞，可以定每一天上课要发言一次；如果自控能力不好或脾气太坏可以请朋友在自己要发脾气时用约定的“密码”来提醒自己平静下来。也可以在每一堂课或会议后，要求同学、老师对自己的表现评估。心理学家曾做过研究，发现人的大脑经过长期的“情商培养”的练习，是可以增进情商的。但是同时我想提醒大家，每一个人有自己的自然格调，不适合过分的强求改变。当你认为你自定的“练习”压力无法承受时，你就做得太过头了。情商的培养是帮助你成为更好的你自己，不是把你改变成另外一个人。另外几个建议：（1）理解你的感情。练习自己对每一件事都理解自己的反应和感情，在进一步地理解为什么你有这样的感情。这就是增加自觉。（2）自控－增加你管理自己的感情的能力。让自己能够更快地从生气和惆怅中复原。（3）增加自己的自信和动力，挑战自己，要有纪律地让自己针对你的目标，做一些较困难的事情。不要因为小的挫折就气馁。（4）增进同理心。能够将心比心，能够不需别人表态就认清、理解别人的感情。不是去猜测别人的动机，而只是感情。（5）增进人际关系－当你理解别人的感情时，你就能够增进自己的社交、人际关心，更受欢迎、更能够打入一个圈子、帮助以整个圈子里的人。（6）沟通方面：利用你的业余爱好是可行的。若你喜欢踢球，你可以加入爱踢球的小圈子。如果找不到现成的朋友圈，就干脆留心结识有共同爱好的朋友自己组成一个小圈子。共同爱好是极好的相互理解相互欣赏的基础。一开始，你需要使自己能够被人接受、受人欢迎，如果你对身边的人倾注足够的真诚和关注，你的心灵将会因为你对不同的人越来越深的了解而变得丰富。这个积累智慧、拓展心灵的过程中，你的个性会发生化学变化的。