两小腿肿胀可能由多种原因引起，如久坐久站、心功能不全、肾功能异常、下肢静脉回流障碍、低蛋白血症等。 1.久坐久站：长时间保持同一姿势，会影响下肢血液循环，导致血液在小腿淤积，引起肿胀。 2.心功能不全：心脏泵血功能减弱，血液不能有效回流，会造成下肢水肿，包括小腿。 3.肾功能异常：肾脏排泄功能障碍，体内水分和代谢废物潴留，易出现下肢水肿。 4.下肢静脉回流障碍：如静脉曲张、静脉血栓等，影响血液回流，引发小腿肿胀。 5.低蛋白血症：血浆蛋白减少，胶体渗透压降低，水分渗出到组织间隙，导致小腿肿胀。 总之，两小腿肿胀的原因较为复杂。如果出现这种情况，且持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如心脏超声、肾功能检查、下肢血管超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

两小腿肿胀的原因不止一个因为很多疾病都可导致小腿肿胀患急性肾炎慢性肾炎或肾病由于肾血流减少钠、水潴留毛细血管通透性增加尿中丢失蛋白太多会造成血浆胶体渗透压降低使组织间隙已液聚集而引起浮肿。选择食物应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐低脂肪、低胆固醇少糖、少盐为原则芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。避免久坐久站经常活动下肢并注意经常上抬两下肢。