长期频繁手淫导致一系列症状，包括烦躁、精神不振、疲劳、性方面问题等。判断是肾阴虚还是肾阳虚，需综合多种因素，如症状表现、脉象、舌苔等。龟头疼痛可能与前列腺炎有关，也可能有其他原因。治疗需先明确诊断，再采取相应措施，包括调整生活方式、药物治疗等。 1. 肾阴虚和肾阳虚的区别：肾阴虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗等；肾阳虚则多有畏寒肢冷、腰膝冷痛、神疲乏力、阳痿早泄等。 2. 诊断方法：可通过中医的望闻问切，结合现代医学的检查，如前列腺液检查、性激素测定等，综合判断。 3. 生活方式调整：戒除手淫，规律作息，避免熬夜，适当运动，增强体质，合理饮食，少吃辛辣油腻食物。 4. 药物治疗：肾阴虚可选用六味地黄丸、左归丸等；肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸等。但用药需遵医嘱。 5. 龟头疼痛的可能原因：除前列腺炎外，还可能是龟头炎、尿道炎等，需进一步检查明确。 长期频繁手淫对身体有不良影响，出现症状应及时就医，明确诊断，采取合适的治疗方法，并注意调整生活方式，促进恢复。

您现在还是长期手淫引起的，您的情况是阴虚，您现在的情况首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力，勿纵欲,勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。祝您早日康复！

您好：单纯的症状是确诊不了的，需要通过中医的望闻问切来确诊，以免误诊。