有便意但拉不出来可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、心理因素等引起。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，容易导致大便干结，难以排出。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加饮水量。 2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动缓慢。建议适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，影响正常排便。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医检查，明确诊断后进行相应治疗。 5.心理因素：压力大、焦虑等不良情绪会影响肠道功能。应注意调节情绪，保持心情舒畅。 总之，有便意却拉不出来可能由多种原因造成。如果通过调整生活方式仍不能改善，应及时就医，查明原因，以便采取更有效的治疗措施。

便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。

您好，这样的话可以吃纤维素胶囊就可以了，平时多吃蔬菜水果，含纤维高的食物尽量避免吃辛辣刺激的食物，清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可），平时注意减轻压力，别让精神过于紧张

你好，这种情况呢，考虑是由于肠道功能紊乱的原因导致的。我建议你这种情况呢，是可以服用复方芦荟胶囊和适当的益生菌制剂比如双歧杆菌活菌胶囊等治疗试试的啊，另外注意多喝水，多吃蔬菜和水果是比较有帮助的。

对于便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.