抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

你好，自闭症通俗的说就是自我封闭，不愿与人交流，不愿表达自己，有些在青少年时期的害羞而不大敢与别人说话不是自闭症的不要你便给自己贴标签，你能主动寻求帮助，也说明你并不算是这样的。你可以试着把自己的想法，感觉什么的向父母、亲友或很好的朋友说，不要担心，大胆的表达，他们会了解你并会鼓励你给你帮助，给你建议的。你也要勇敢一些，加油，谢谢。

你好，你这种情况，可能为自闭症又称孤独症。一般因为遗传、感染、免疫等原因，造成的社会交往障碍，交流障碍，兴趣狭窄、刻板重复的行为方式。建议：多听些愉快兴奋的歌曲，多和家人沟通。和朋友常聚会、聊天，参加社区活动、旅游。配合心理医生治疗。坚持治疗，持之以恒。