一直玩电脑后出现脑袋空空、理解能力下降的情况，可能是由多种因素导致的，如大脑疲劳、颈椎问题、心理因素、睡眠不足、缺乏锻炼等。 1.大脑疲劳：长时间玩电脑，大脑持续处于兴奋和紧张状态，容易导致疲劳，影响思维和理解能力。应适当休息，每小时休息几分钟，放松大脑。 2.颈椎问题：长期低头玩电脑，颈椎可能受到压迫，影响脑部供血，进而影响大脑功能。要注意保持正确坐姿，多活动颈部。 3.心理因素：过度沉迷电脑游戏或虚拟世界，可能产生焦虑、抑郁等心理问题，影响认知功能。需调整心态，多参与现实社交活动。 4.睡眠不足：玩电脑时间过长会挤占睡眠时间，睡眠不足会使大脑得不到充分休息和恢复。保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 5.缺乏锻炼：身体缺乏运动，血液循环不畅，大脑供氧量不足，也会影响大脑功能。每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。 总之，出现这种情况需要重视，调整生活方式。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行全面检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。

这种情况要考虑劳累，睡眠不足，长期电脑刺激等原因引起的可能。注意适当休息，保证充足的睡眠，不要长时间上网，多吃核桃，多吃新鲜蔬菜水果，生活规律，可口服健脑丸，健脑补肾丸，脑复新进行治疗。