你好，肠胃湿热重，可以服用清肠胃去湿热的药物，如牛黄清胃丸，平时应该多吃一些清热去火的蔬菜和水果，如苦瓜，苦菊，黄瓜，白菜，萝卜，柚子，西瓜等。平时要多喝水，不能暴饮暴食，少吃辛辣，生冷硬，油腻，刺激性容易上火的食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

多吃些利水渗湿的食物，调解下湿气。肠胃湿热的患者一般不能吃磁腻味厚，易生湿、加重湿证的食物。可以多吃的食物性质寒凉、味淡或苦，具有清热、利湿作用的食物。吃点薏米绿豆粥调理一下，祛除湿热无副作用。　肠胃湿热的饮食禁忌：性质温热，有补益助热作用的食物，味辛辣性温热，易助热生火的食物，磁腻味厚，易生湿、加重湿证的食物等都不能够吃。红豆、苦瓜、冬瓜。薏米都可以多吃点。

应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。饮食调理即可，多吃水果、蔬菜，如藕等，劳逸结合，不要熬夜，多喝点薏米粥，、绿豆粥和红小豆粥，他们都是改善湿热体质的

应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键

你好，湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。