经常胃胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃部疾病、精神因素、药物影响等造成。 1.饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱等，或进食过快、过饱，都可能导致胃胀。应调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，少吃产气食物。 2.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减慢，消化液分泌不足。可通过适当运动，如散步、瑜伽等，促进胃肠蠕动。 3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等疾病会影响胃的正常功能。需要就医进行胃镜等检查，明确诊断后，根据具体病情进行治疗，可能会用到奥美拉唑、硫糖铝、多潘立酮等药物。 4.精神因素：长期精神紧张、焦虑等不良情绪会影响胃肠功能。要学会调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式放松。 5.药物影响：某些药物可能会影响胃肠功能。在用药时，要咨询医生，了解药物的副作用。 胃胀可能由多种原因引起，要综合考虑。如果胃胀症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要养成良好的生活和饮食习惯，有助于预防和缓解胃胀。

考虑是胃肠胀气、消化不良、饮食不当造成的。这个情况下建议服用西沙必利片和二甲硅油片对症治疗。注重运动和休息，可以少食多餐，调整精神状态。定食定量用餐。多喝水、忌辛辣。