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谷魁广 医师
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内科
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您好,睡前喝牛奶确实有助于睡眠,因牛奶中含l色氨酸,微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,当然这个不可能像药物一样效果那么好,必须要长期坚持喝
2016-02-19 23:33
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