月经不规律且量少暗淡三年，可能与内分泌失调、子宫病变、营养不良、精神因素、药物影响等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经异常。可通过激素六项检查明确，治疗常使用雌二醇、黄体酮等药物。 2.子宫病变：子宫内膜炎、子宫肌瘤等子宫疾病，会影响子宫的正常功能。通过 B 超、宫腔镜等检查确诊。治疗因病而异，炎症需抗炎治疗，如使用头孢呋辛等；肌瘤可能需手术治疗。 3.营养不良：过度节食或营养摄入不均衡，身体缺乏必要的营养物质，影响月经。需调整饮食，保证蛋白质、维生素、矿物质等的摄入。 4.精神因素：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪，会干扰内分泌系统。要注意调节情绪，必要时进行心理疏导。 5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。需在医生指导下调整用药。 总之，月经不规律量少暗淡的原因较为复杂。建议及时就医，进行相关检查，明确原因后在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

您好,您这种情况建议去中医妇科专家门诊,进行长时间的调理,可能会有较好的效果体现.

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根据您的情况平时应该注意休息保持心情舒畅同时可以坚持服用一段时间的中药进行调理注意事项：１．保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象均属正常不必过分紧张２．注意卫生预防感染注意外生殖器的卫生清洁月经期绝对不能性交注意保暖避免寒冷刺激避免过劳经血量多者忌食红糖３．内裤要柔软、棉质通风透气性能良好要勤洗勤换换洗的内裤要放在阳光下晒干４．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物多饮开水保持大便通畅血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物气血虚者平时必须增加营养如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等忌食生冷瓜果

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