咀嚼肌发达导致方形脸，可通过改变咀嚼习惯、按摩、注射肉毒素、手术等方法改善。包括调整饮食结构、进行针对性按摩、借助医疗手段、加强面部肌肉训练、保持良好姿势等。 1.调整饮食结构：减少坚硬、韧性食物的摄入，避免过度使用咀嚼肌，多吃柔软、易咀嚼的食物。 2.进行针对性按摩：用手指关节轻轻按压咀嚼肌部位，从内向外打圈按摩，每次 5 分钟左右，每天多次。 3.借助医疗手段：注射肉毒素可使咀嚼肌萎缩，达到瘦脸效果，但需在正规医疗机构由专业医生操作。 4.加强面部肌肉训练：如进行张嘴闭嘴、左右移动下巴等动作，锻炼面部其他肌肉，改善肌肉平衡。 5.保持良好姿势：避免长时间低头或托腮，保持头部正直，有助于减轻面部肌肉紧张。 消除咀嚼肌需要一定的时间和耐心，综合运用多种方法效果可能更好。同时，在采取任何措施之前，建议先咨询专业医生的意见。

你好，这个情况咀嚼肌发达的话是不好办的。注意采取一个是废退的方法，也就是少用。一定是不要去嚼口香糖以及不要嚼甘蔗等多用药剂的一个行为了。第二是要注意对对脸部进行按摩。第三是要注意全身的运动帮助脸部也是适当减少脂肪的含量

您好，这种情况可以做一些小运动帮助消除。一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。坚持下去会有效果。

您可能是上火了。上火是人体阴阳失衡，内火旺盛，上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，配合泡一些菊花茶、凉茶的，少喝酸甜饮料，

用毛巾蘸热水放在右脸热敷按摩一天三次一次5分钟就够了平时吃东西尽量少用右侧齿不要嚼口香糖，不行的话只能去美容手术了