肚子里有气乱窜、打嗝不出多年，可能是由胃肠功能紊乱、消化不良、精神心理因素、肠道菌群失调、腹部疾病等引起。 1.胃肠功能紊乱：胃肠道蠕动不协调，气体不能正常排出。可通过调整饮食结构，如增加膳食纤维摄入，少吃易产气食物来改善。 2.消化不良：食物不能充分消化，在胃肠道发酵产生气体。可服用多酶片、健胃消食片等促进消化。 3.精神心理因素：如强迫症导致的紧张焦虑，会影响胃肠功能。要注意放松心情，必要时进行心理治疗。 4.肠道菌群失调：有害菌增多，产气增加。可补充双歧杆菌四联活菌片等益生菌。 5.腹部疾病：如胃炎、胃溃疡等，炎症刺激影响胃肠功能。需就医明确诊断，针对性治疗。 总之，出现这种情况应引起重视，调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.

根据你的症状描述，考虑慢性胃炎的可能性较大。建议到消化内科就诊，查明胃粘膜病变严重程度后进行处理，祝你早日康复。