尿色呈酱油色或酱红色可能是由于剧烈运动、泌尿系统感染、尿路结石、肾脏疾病、溶血性疾病等。 1.剧烈运动：高强度运动后可能导致横纹肌溶解，肌红蛋白进入尿液使尿色改变。此时应注意休息，避免短期内再次剧烈运动。 2.泌尿系统感染：细菌感染引起炎症，可能导致尿色异常。需多喝水促进排尿，注意个人卫生。 3.尿路结石：结石损伤尿路黏膜引起出血。要增加饮水量，适当运动，帮助结石排出。 4.肾脏疾病：如肾小球肾炎等，影响肾脏滤过功能。需低盐、优质蛋白饮食，避免劳累。 5.溶血性疾病：红细胞破坏过多。应及时就医，明确病因，遵循医嘱治疗。 尿色出现酱油色或酱红色是身体发出的异常信号，应引起重视，尽快前往正规医院泌尿科或肾内科就诊，查明原因，采取相应治疗措施。

尿色酱红或呈酱油色应该注意的事项有第一尿色酱红或呈酱油色是可能是急性肾炎的可能应该注意休息要有充足睡眠第二不应该吃油腻厚重的东西应该吃清淡的尿液呈酱油色可能会伴随呕吐心痛等症状另外建议您去大型医院就诊