总是腰腿痛，吃牛鞭通常不能缓解。腰腿痛可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、关节炎、骨质疏松、腰部外伤等。 1. 腰椎间盘突出：是由于椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根导致。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、甘露醇等），严重时需手术。 2. 腰肌劳损：多因长期腰部姿势不良、过度劳累。治疗方法有休息、按摩、热敷、外用止痛膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）等。 3. 关节炎：关节软骨磨损、炎症所致。可通过减少活动、保暖、服用抗炎镇痛药（如塞来昔布、美洛昔康）等缓解。 4. 骨质疏松：骨量减少，骨骼脆弱。需补充钙剂、维生素 D，使用抗骨质疏松药物（如阿仑膦酸钠）。 5. 腰部外伤：如扭伤、拉伤。早期冷敷，后期热敷，配合活血化瘀药物（如云南白药胶囊）。 总之，腰腿痛的原因多样，治疗方法也各不相同。出现腰腿痛应及时就医，明确病因，采取针对性治疗，不可盲目依赖食物或偏方。

您好，根据您的描述，总是腰腿痛，考虑与肾虚，风湿有关，建议看看中医，采用中医辨证的方法治疗，不要自己随便用药。