长期严重便秘可通过饮食调整、增加运动、养成良好排便习惯、药物治疗及中医调理等方法改善。 1. 饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮（玉米、燕麦）、新鲜蔬菜（芹菜、菠菜）和水果（香蕉、火龙果），增加肠道蠕动。 2. 增加运动：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，促进肠道蠕动，改善便秘。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也尝试蹲一会儿，形成规律的排便反射。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等药物，但需遵医嘱。 5. 中医调理：通过针灸、按摩穴位（天枢、足三里），或服用中药调理肠胃功能。 长期严重便秘需要综合调理，如果通过上述方法仍不能改善，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

你可以尝试下多吃蔬菜水果，不要饮酒，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，如果尝试后仍不见好转，因为你现在肛肠疾病有出血，就证明体内有出血点，建议你先到当地肛肠专科医院就诊或就近到正规医院肛肠外科就诊，做必要的直肠指诊及肛门直肠镜检查，必要时行电子肠镜检查。痔疮导致便血。。痔疮导致便血。。。。。肛瘘手术是所有肛肠手术中比较复杂的，手术的质量与医生的技术和经验有很大关系，建议你还是到正规的权威的肛肠专科医院手术，不可轻信广告或偏方等，祝:早日康复！?痔疮导致便血