皮肤晒伤后出现红肿痒痛，可通过冷敷、药物治疗、饮食调整、加强保湿和避免刺激等方式促进恢复。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，能减轻疼痛和红肿。 2.药物治疗：涂抹炉甘石洗剂缓解瘙痒，使用糠酸莫米松乳膏减轻炎症。若症状严重，可口服氯雷他定片等抗组胺药。 3.饮食调整：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化和修复皮肤。 4.加强保湿：选择温和的保湿乳液或霜，增加皮肤的水分含量。 5.避免刺激：避免再次日晒，不使用刺激性的化妆品和护肤品。 晒伤后的皮肤恢复需要一定时间，在此期间要注意护理，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

皮肤干燥起皮，同时冬日中也要多加注意防晒的工作。防晒是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，所以说要做好防晒的工作哦；建议,每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实；建议，在医生指导下皮康王。

您好！夏天天气热，紫外线引起的皮肤晒伤也是一种常见的现象。建议可以用西瓜皮涂抹晒伤的部位，然后用晒后修复精华液，外出注意防晒，症状就会好转。祝你健康快乐！

不能用热水洗脸把爽肤水冰镇一下，多涂抹几次，然后用晒后修复的东西使用西瓜调制成面膜对刚晒伤的皮肤有很好的恢复功效，你可以试试，现在西瓜很常见，+点面粉，材料易取，使用也方便已经有人试过了，效果不错，你可以查看爱问皮肤护理4/30的问题另防晒在夏天用乳液状的产品最为适宜，并随身携带具有防晒效果的喷雾以备肌肤的补水及进一步补充防晒成分产品上一般会有SPF15~30，这是指可以阻隔8~9成以上的紫外线，15是8~9成，30是9成以上，SPF值15~30之间相差一倍，而阻隔紫外线的能力却只相差百分之零点几，一般PA＋的有效防护时间为４小时，PA++为8小时，但如果经常出汗即使是PA+++，也还是要补擦的，对一般的防晒产品来讲，每搁二三个小时补涂一次防晒产品是必须的，如在室内并肌肤外面还化有彩妆的话，则可保持更久甚至一天，另防晒用品请在出家门前２０分钟擦上，因内含的防晒成分需２０分钟后才能发挥作用

据你的描述，主要是考虑光敏性皮炎的问题。和日晒引起的过敏有关系治疗主要以抗过敏为主.可以口服盐酸曲普利定胶囊,西替利嗪等止痒.外用激素类药膏,尤卓尔配合尿囊素外用效果不错.