产后 67 天发现高位髌骨且韧带松弛，深蹲后膝盖疼、上下楼梯疼，可通过休息、热敷、锻炼、药物治疗及物理治疗等方式改善。 1. 休息：减少膝关节的负重和活动，避免深蹲、上下楼梯等动作，让膝关节得到充分休息。 2. 热敷：用热水袋或热毛巾热敷膝盖，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于促进血液循环，缓解疼痛。 3. 锻炼：进行股四头肌等长收缩训练，增强膝关节周围肌肉力量，稳定髌骨。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。 5. 物理治疗：如超短波、红外线照射等，能改善局部血液循环，缓解症状。 总之，对于产后出现的高位髌骨及韧带松弛导致的膝盖疼痛，应采取综合治疗措施，并注意休息和保护膝关节。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的治疗。

您好，根据您的描述，您的情况是“高位髌骨”您现在的情况，建议您到医院的骨科或者关节外科就诊，您的情况可能是需要进行手术治疗的

你好；这种情况如果影响关节的功能就应该手术的。：建议先去骨外科检查一下具体的程度。一般需手术的。和年龄没有直接关系的。

健康指导：您好：您的情况不要着急，就是没有彻底恢复，再者是缺乏钙，与维生素。建议您戴上护膝，补充钙片，适当补充维生素B1，然后就是多注意饮食，适当散步，注意保暖。这些都做到了。心情再静下来，3个月就回复了，但是如果是坐月子着凉腿疼，那就不好治疗。