天生肾不好的人在备孕期间，可通过食用一些食物来补肾，如黑豆、核桃、山药、枸杞、黑芝麻等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴、健脾利湿的作用。 2.核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素 E，对肾脏有一定的滋养作用。 3.山药：能健脾益胃、补肾涩精，有助于改善肾脏功能。 4.枸杞：有滋补肝肾、益精明目的功效，可提高肾脏的活力。 5.黑芝麻：具有补肝肾、润五脏的效果，能为肾脏提供营养。 天生肾不好的人在备孕期间，饮食调理只是一方面，还需保持良好的生活习惯，适当运动，避免劳累和过度性生活。同时，建议定期进行体检，了解肾脏状况。

可以补肾壮阳，填精益髓。用于肾阳不足，精血亏损而致的肢倦神疲，眩晕健忘，阳萎早泄，不育不孕，腰膝冷痛等症。

您好1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。4、宜多吃动物内脏。5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。6、不要酗酒。7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物,如猪腰,羊腰,狗肾等;另外,常见的男人补肾食物还有牡蛎,狗肉,甲鱼,这三种食物富含牛磺酸,精氨酸和锌具有滋阴壮阳,补肾益气的功效,是解决男人如何补肾问题的最佳食品.总结说来,常见的男人补肾食物有：猪腰,牡蛎,羊肉,狗肉,甲鱼,韭菜,蚕蛹等.海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅都是有效的强精食物.鱼,虾,贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃水产品可提高性欲.